A maioria das pessoas sabe que o peixe faz muito bem à saúde, ainda mais a do coração. O que deve ser novidade para alguns, é que os pescados, dependendo da espécie, beneficiam muitas outras partes do nosso corpo. Por exemplo, o bacalhau auxilia no desenvolvimento e fortificação de ossos e dentes, pois é rico… Continue lendo »
mai
17
Evite usar a comida para mascarar emoções
O ato de comer, além de fundamental para a nossa sobrevivência, também é um ato de prazer. Entretanto, a comida vem sendo usada por muitos anos como uma distração para suplantar sentimentos desconfortáveis. Este é um fato comprovado cientificamente! Professores da Universidade de Paris, na França, demonstraram em pesquisas que existe uma relação direta entre… Continue lendo »
mai
14
Comer, comer… É o melhor para poder crescer!
Até os primeiros seis meses de idade, o bebê só deve ter contato com um único alimento, o leite materno. Depois dessa fase, a dica é tentar variar ao máximo a dieta. Dessa forma você vai conseguir com que seu pequeno tenha acesso a todos os nutrientes que o organismo precisa para funcionar devidamente e… Continue lendo »
mai
10
Por que devemos evitar tomar líquidos durante as refeições?
Para um grande número de pessoas a orientação nutricional mais difícil de seguir é: evitar líquidos durante e logo após as refeições. A maioria das pessoas já ouviu dizer que isso é errado porque engorda, nos faz comer em maior quantidade, a barriga incha ou ainda atrapalha a digestão. Mas, afinal, isso tudo é verdade?… Continue lendo »
mai
02
Erros comuns cometidos por quem faz dieta
A mudança de hábitos não é uma tarefa fácil, ainda mais quando tais hábitos já estão inseridos no dia-a-dia do indivíduo há muitos e muitos anos. Mudar gera estresse, até mesmo quando ela é positiva. E por isso é tão difícil mudar hábitos alimentares. Para entrar em uma dieta é preciso, antes de mais nada, aceitar… Continue lendo »
abr
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Alimentos que são uma beleza para pele
A nossa preocupação diária com a pele vai muito além de cremes, cosméticos, receitas caseiras, tratamentos estéticos e etc. A alimentção rica e saudável também tem tudo a ver com a beleza da nossa pele! Confira alguns alimentos que você deve incluir no seu cardápio para uma pele mais saudável e bonita. ÁGUA: 01) Unhas… Continue lendo »
abr
26
Alimentos que parecem saudáveis, mas não são
Existe uma lista de alimentos que enchemos a boca para falar (ou não) que comemos. Na era da saúde, pega bem dizer que você não toma refrigerante, come barras de cereais todo dia e chocolate, só diet. Entretanto, existem alimentos que são bem menos saudáveis do que conta a lenda. Confira os mais famosos deles:… Continue lendo »
abr
19
Separe a gordura boa da ruim e coma de tudo sem prejudicar a dieta
Adora comer uma carne? Um salgadinho? Um sanduíche? Mas a sua dieta nova proíbe tudo isso para dar resultado? Sai fora! A maioria das dietas têm um enfoque apenas na alimentação. A maioria das delas tende a ignorar exercícios e outros fatores necessários para o emagrecimento sustentável. Você quer perder peso agora e depois engordar… Continue lendo »
abr
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Alimentos bons para memória
Uma refeição equilibrada tem ligação direta com uma boa memória. Alguns alimentos são essenciais nesse processo, outros são grandes vilões. Nosso organismo necessita de várias substâncias que não tem capacidade de produzir sozinho, por isso devemos buscá-las na alimentação. A frase “somos o que comemos” está cada vez mais correta de acordo com a nossa… Continue lendo »
abr
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Suco energético
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