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set
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Sete segredos de saúde – 7º) Amar
Ame-se. Cuide-se. Respeite-se. Cuide bem do seu corpo porque ele, como uma madeira que alimenta o fogo, é o suporte da sua energia. Só dê o que puder dar, porque quando se dá o que não se tem, acaba-se seco e esgotado. Aprenda a dizer não, dê um tempo, saia, respire fundo e faça algo… Continue lendo »
set
16
Sete segredos de saúde – 6º) Ser útil e aprender
A criação é uma dádiva, a princípio, ao alcance de todos. Criar significa transformar, trabalhar ou realizar algo. A criação dá força à chama da vida. Podemos criar uma arte, um quadro, um bordado, uma música, um filho, um trabalho. O trabalho nos dá direção. Trabalhos manuais nos ajudam a manter viva a conexão… Continue lendo »
set
09
Sete segredos de saúde – 5º) Coma mais frutas e hortaliças
As frutas são os alimentos que mais purificam o nosso organismo. Elas facilitam o processo de interiorização e meditação. Seus líquidos e pigmentos são diuréticos, ao mesmo tempo em que nos hidratam e doam viço à pele e ao olhar. As hortaliças, ou seja, os vegetais habitualmente cultivados em horta, também possuem efeito purificador… Continue lendo »
set
02
Sete segredos de saúde – 4º) Atenção à sua barriga
A barriga é o nosso centro. Barriga grande significa dispersão da forma e maior possibilidade de desconcentração, preguiça e cochilos em horas impróprias. Grandes abdômens cursam com maior probabilidade de doenças cardiovasculares e câncer. Para diminuir o volume do abdômen ou evitar o seu crescimento, evite comer em excesso. Procure fazer seis pequenas refeições ao… Continue lendo »
ago
26
Sete segredos de saúde – 3º) O movimento
“Em água corrente não para mosquito”. O sedentarismo gera estagnação. Estagnação em nosso corpo significa deposição de gorduras nos vasos sanguíneos, obstruções, retenção de líquidos, toxinas, fermentações, gazes e fezes em nosso corpo. Este provérbio oriental quer dizer que se não nos movimentarmos, daremos margens às mais diversas mazelas em nosso corpo. Exercícios respiratórios limpam… Continue lendo »
ago
19
Sete segredos de saúde – 2º) O despertar
Ao acordar, olhe-se no espelho. Olhe em seus olhos e deseje uma coisa boa para você mesmo. Como rotina de higiene, escove os dentes, limpe a língua, e depois, beba um copo de água. A limpeza da língua é essencial para se ter um bom hálito e evitar a retração das gengivas. … Continue lendo »
ago
09
Sete segredos de saúde – 1º) Dormir de noite
Somos animais diurnos. Pessoas que vivem distantes dos centros urbanos, como os camponeses, espontaneamente dormem cedo e acordam com o amanhecer. Eles seguem o relógio biológico situado no núcleo supraquiasmático, no hipotálamo, que determina que esse é o nosso ritmo na natureza. Com o advento da luz elétrica, corrompeu-se o nosso sensor luminoso e o… Continue lendo »
out
03
Reciclagem pessoal e o cultivo do bom humor
É bom experimentar a sensação de renascer a cada primavera. “Dar e não tomar com força”, “Recompensar e não punir” e “Aceitar o que vier da criação” são idiogramas presentes nas orientações dos sentimentos da primavera. Reciclar o guarda-roupa também faz parte do movimento da primavera. É o momento de dar o que não usamos,… Continue lendo »
out
02
Fígado, o órgão distribuidor de energia
Gorduras e bebidas alcoólicas são os mais corriqueiros agressores que estagnam o fígado. O hábito de comer petiscos fritos, embutidos, carnes gordas, manteiga e queijos gordurosos cria um processo de estagnação de energia no fígado, que repercute no corpo todo. A bebida alcoólica, por consumir nossas reservas de glicogênio, diminui a resistência na atividade física… Continue lendo »
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