A nossa preocupação diária com a pele vai muito além de cremes, cosméticos, receitas caseiras, tratamentos estéticos e etc. A alimentção rica e saudável também tem tudo a ver com a beleza da nossa pele! Confira alguns alimentos que você deve incluir no seu cardápio para uma pele mais saudável e bonita. ÁGUA: 01) Unhas… Continue lendo »
nov
13
Insira os alimentos funcionais na sua alimentação
Como a alimentação pode melhorar a sua saúde e qualidade de vida? Existem alimentos com nutrientes específicos que podem prevenir ou tratar diversas doenças e melhorar em muito a sua saúde e estética. Os desequilíbrios funcionais podem desencadear distúrbios que nos afetam tanto na nossa saúde física, como mental e emocional. “os distúrbios funcionais se… Continue lendo »
jul
11
Saiba mais sobre o glúten e os cuidados que os celíacos devem ter com este nutriente
Hoje em dia muito se fala na presença de glúten nos alimentos e não é difícil encontrar o famoso aviso “Não contém glúten” nas embalagens, mas o que ele é? O glúten é uma proteína encontrada no trigo, cevada, centeio, malte e aveia. O nutriente é muito utilizado para dar consistência, elasticidade e leveza à… Continue lendo »
jun
20
Alimente-se bem e tenha bons sonhos
O sono é fundamental para o nosso bem estar e uma noite bem dormida significa maior vigor físico e disposição para realizar as tarefas da vida moderna cada vez mais agitada. Dormir não significa apenas descansar, quando dormimos nosso corpo sofre vários processos metabólicos que, se alterados, podem trazer danos ao equilíbrio de todo o organismo.… Continue lendo »
jan
20
Alimentos X Celulite
Ela é motivo de estresse para a maioria das mulheres brasileiras e aparece quando você menos espera: numa cruzada de perna, na hora de experimentar um biquíni ou até mesmo quando se olha de relance no espelho. São elas, as temidas celulites! É triste, mas, infelizmente, nós, mulheres, temos que conviver com ela. Devido… Continue lendo »
jan
05
26 anos de Congelados da Sônia
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dez
27
Ano Novo, simpatias e alimentos
Quando pensamos em Ano Novo, a primeira coisa que vem a nossa mente são as simpatias. Elas são utilizadas para diversos fins, mas podemos aliar esse costume com nutrição e conhecer um pouco mais sobre o valor nutricional desses alimentos: – LENTILHA: É utilizada para trazer fartura à mesa. É uma leguminosa que pode ser… Continue lendo »
out
07
Criança saudável é mais legal!
Sabia que o colesterol alto está afetando cada vez mais as crianças? O mais preocupante é que crianças e adultos magros também podem apresentar uma taxa alta de colesterol ruim no sangue. Como é uma doença que ataca silenciosamente, a prevenção e o diagnóstico precoce ajudam a evitar danos maiores. Vejam algumas dicas para melhorar… Continue lendo »
out
04
Dica de alimentação: Que tal comer mais brócolis?
O brócolis está na lista de alimentos com propriedades funcionais. É um vegetal com qualidades nutricionais das quais podemos citar, elevados teores de vitamina C, minerais e fibras. O consumo recomendado é o diário, em forma de saladas, suflês, no vapor, devendo ter cuidado para não cozinhá-lo em excesso para não perder os nutrientes… Continue lendo »
set
02
Sete segredos de saúde – 4º) Atenção à sua barriga
A barriga é o nosso centro. Barriga grande significa dispersão da forma e maior possibilidade de desconcentração, preguiça e cochilos em horas impróprias. Grandes abdômens cursam com maior probabilidade de doenças cardiovasculares e câncer. Para diminuir o volume do abdômen ou evitar o seu crescimento, evite comer em excesso. Procure fazer seis pequenas refeições ao… Continue lendo »
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