1- Não tenha pressa em emagrecer; 2- Mude de atitude em relação aos alimentos primeiro faça mudanças na qualidade dos alimentos e depois na quantidade consumida; 3- Mantenha horários definidos, respeite os horários das refeições como se o alimento fosse um remédio a ser usado; 4- Não hesite em comer um pedaço de sua sobremesa… Continue lendo »
jan
29
jun
20
Alimente-se bem e tenha bons sonhos
O sono é fundamental para o nosso bem estar e uma noite bem dormida significa maior vigor físico e disposição para realizar as tarefas da vida moderna cada vez mais agitada. Dormir não significa apenas descansar, quando dormimos nosso corpo sofre vários processos metabólicos que, se alterados, podem trazer danos ao equilíbrio de todo o organismo.… Continue lendo »
abr
19
Alimentação saudável deve ser realizada desde a infância
O hábito de se alimentar bem deve ser uma constante inclusive na infância, uma criança que possui boa alimentação será um adulto mais saudável. A partir dessa linha de raciocínio a Congelados da Sônia desenvolveu um kit de produtos e um programa de dieta exclusivo para o público infantil. O peso ideal e a saúde… Continue lendo »
abr
16
Solteiros sim, mal alimentados nunca
Manter uma alimentação regrada e saudável não é uma tarefa fácil, ainda mais com a correria do cotidiano. Essa situação fica ainda mais complicada quando se trata de pessoas que moram sozinhas. O número de solteiros no Brasil aumenta a cada ano. Segundo os Indicadores Sociais Municipais do Censo Demográfico divulgados pelo Instituto Brasileiro de… Continue lendo »
abr
11
Dicas para fugir do estresse
O estresse é um problema constante na vida da maioria das pessoas, e já fato que o acúmulo do estresse pode causar problemas de saúde e afetar o bem-estar. Pensando nisso, preparamos algumas dicas para fugir do estresse e contribuir para o bem-estar e saúde. 1 – Mantenha um programa regular de alimentação saudável, bons… Continue lendo »
mar
26
Os hormônios femininos e o bem-estar da mulher
Os principais hormônios femininos são o estrogênio e a progesterona. Eles são fabricados nos ovários, entram em atividade na puberdade e sofrem variações constantes durante a rotina da mulher. Esses hormônios são fundamentais para o funcionamento do corpo feminino e sofrem alterações conforme a hora do dia, o ciclo menstrual, a saúde geral, menopausa, medicação… Continue lendo »
mar
22
Unindo os principais hábitos saudáveis para uma vida melhor
Você sabe a importância dos bons hábitos alimentares para sua vida? Entre dietas, treinos de resistência física e medicamentos, as pessoas acabam esquecendo de hábitos básicos para o bem-estar, como a reeducação alimentar e a prática correta de exercícios físicos. Como o próprio nome sugere, reeducação alimentar nada mais é do que um processo educativo… Continue lendo »
mar
14
O bem-estar depende do equilíbrio
Com a correria cotidiana muitas mulheres acabam deixando de lado o cuidado com a alimentação. Por isso, buscam receitas “milagrosas e rápidas” para conseguir manter a beleza e o bem-estar. Um dos pilares para conciliar a correria diária com o bem-estar físico é a alimentação adequada. E não adianta ficar obcecado pelas calorias consumidas ou… Continue lendo »
mar
12
Entre uma clicada e uma garfada
Um estudo chamado “Cliques e Desejos” apontou uma interessante tendência atual. As pessoas estão fazendo suas refeições diante do computador e embora as mídias sociais nos tirem da mesa, para navegar na Internet, o hábito não é tão ruim assim. Segundo a pesquisa, enquanto comem ou bebem algo em casa, mais de 29% dos usuários… Continue lendo »
jan
16
Alimentos que previnem doenças
A função básica dos alimentos é fornecer energia ao organismo, mas, além disso, atuam como matéria-prima para o crescimento, restauração e manutenção de órgãos e tecidos. Os chamados alimentos funcionais proporcionam melhorias a saúde, como a prevenção e o tratamento de doenças, ou seja, previnem o aparecimento de doenças e colaboram para o bem estar… Continue lendo »
Enquete
Loading ...Fotos
