Não é novidade que com o passar dos anos o corpo vai perdendo vitalidade e, com o cérebro não é diferente. Isso ocorre pela ação dos radicais livres nas células que levam a diminuição de energia. Esses componentes influem na atuação dos neurônios, ocasionam o desaparecimento das sinapses e diminuem a comunicação entre as células,… Continue lendo »
jan
31
Como manter o peso após a dieta
Se você seguiu todas as nossas dicas sobre reeducação alimentar e conseguiu chegar até o final da dieta e obteve êxito na tentativa de perder todos os quilos indesejados, parabéns. Mas apenas a 1ª batalha está vencida. A partir de agora, a luta é para manter o peso alcançado. Afinal, tão difícil quanto perder… Continue lendo »
jan
24
Saiba o passo-passo para o emagrecimento saudável.
O primeiro passo é não ter urgência em emagrecer todos os quilos acumulados. Afinal, o que você ganhou em meses não deve ser emagrecido em semanas. O emagrecimento rápido, além de não ser saudável, não é duradouro na maioria das vezes. O mais indicado é estabelecer metas e colocá-las em um diário alimentar, implantando uma… Continue lendo »
jan
09
Tire férias da cozinha
Foto: Carne ao Molho Funghi Secchi Fale a verdade: você não suporta ficar no fogão por horas preparando o almoço para toda a família? Ou trabalha demais e não tem tempo de preparar uma refeição adequada? Não se preocupe, nós produzimos alimentos congelados com gostinho de comida caseira e, o melhor, com baixas calorias. … Continue lendo »
set
09
Sete segredos de saúde – 5º) Coma mais frutas e hortaliças
As frutas são os alimentos que mais purificam o nosso organismo. Elas facilitam o processo de interiorização e meditação. Seus líquidos e pigmentos são diuréticos, ao mesmo tempo em que nos hidratam e doam viço à pele e ao olhar. As hortaliças, ou seja, os vegetais habitualmente cultivados em horta, também possuem efeito purificador… Continue lendo »
set
06
Xô tentação! Como fazer dieta em uma casa que todos comem mal
Não será uma tarefa muito fácil, embora atualmente quando assistimos os jornais ou lemos uma revista nos deparamos com muita informação a respeito dos malefícios de uma alimentação inadequada. Então, experimente comprar algumas revistas e jornais falando sobre o assunto e comece a plantar uma sementinha sobre a importância da boa alimentação para a saúde.… Continue lendo »
mai
18
Começar a formar hábitos alimentares corretos desde cedo: segredo para uma vida mais saudável
Desde bebê já costumava levar o meu filho a feira livre, supermercado e sacolão e fazia questão de que ele tocasse nos alimentos, sentisse seu odor e textura, afirma a Dra. Celiane Gonçalves. Depois levávamos alguns destes alimentos para serem consumidos em nossas refeições. Se a criança participa desde cedo da escolha dos alimentos, se… Continue lendo »
mar
31
Aliados na prevenção e combate de doenças
Hoje, dia da saúde e nutrição, vamos falar de alguns alimentos que ajudam a reforçar as defesas do organismo contra microorganismos nocivos. De cara, podemos dizer que grupos alimentares como frutas, verduras e legumes são aliados de primeira hora nas batalhas para manter a nossa saúde. Por outro lado, o excesso de alimentos ricos em… Continue lendo »
fev
10
O que comer à noite?
Em meio a tantas informações que chegam até nós sobre alimentação e dietas, ouve-se falar com frequência que não devemos comer carboidratos à noite. É dito até que não devemos comer à noite! Bem, o próprio bom senso já seria capaz de responder essas questões. Jamais devemos dormir com fome. Isso pode ser muito pior,… Continue lendo »
fev
07
Posso consumir refrigerantes e sucos zero ou light?
Nos dias de hoje, dada a correria em que vivemos, buscamos praticidade, e produtos como sucos prontos com baixas calorias, bebidas light e refrigerantes zero podem ser consumidos por quem precisa controlar ou perder peso. Bebidas light possuem redução de 25% de calorias (ou outro nutriente) quando comparadas a bebidas tradicionais. De acordo com a… Continue lendo »
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