Congelados da Sônia

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Kit Cardápio Completo com 1500kcal para Eles com 14 Refeições

Se você chegou até aqui, é provavelmente por que está na 4ª semana de sua dieta. Este cardápio vai continuar a te ajudar na melhora do seu metabolismo e emagrecimento. Recomendamos que você inicie depois, o programa mensal REEDUCAÇÃO ALIMENTAR ELES, que começa da 1ª à 4ª semana. Você com saúde e com o peso que sempre quis! Consulte as vantagens conversando com uma de nossas orientadoras pelo Chat abaixo à direita da tela.

Refeições que acompanham o kit

O kit vem com refeições pré-definidas, mas você pode trocar os pratos se preferir.

Almoço

  • Salada de Frango
    Salada de Frango R$19,30 172 calorias
  • Canja de Galinha
    Canja de Galinha R$16,80 195 calorias
  • Cassoulet
    Cassoulet R$17,80 195 calorias
  • Sopa de Ervilha
    Sopa de Ervilha De: R$18,30 Para: R$16,47 215 calorias
  • Espaguete de Palmito aos 3 Queijos
    Espaguete de Palmito aos 3 Queijos R$31,00 218 calorias
  • Sopa Tropical de Abóbora
    Sopa Tropical de Abóbora R$17,50 228 calorias
  • Peixe Maroto
    Peixe Maroto De: R$35,00 Para: R$31,50 233 calorias
  • Carne Desfiada com Abóbora
    Carne Desfiada com Abóbora R$23,00 236 calorias
  • Berinjela Recheada com Carne
    Berinjela Recheada com Carne R$21,80 248 calorias
  • Salmão ao Alecrim e Jardineira de Legumes
    Salmão ao Alecrim e Jardineira de Legumes R$39,50 261 calorias
  • Mac and Cheese
    Mac and Cheese R$18,00 265 calorias
  • Mignon Acebolado
    Mignon Acebolado R$37,00 273 calorias
  • Espaguete ao Funghi Light Mais
    Espaguete ao Funghi Light Mais R$21,80 322 calorias
  • Lasanha de Berinjela sem Lactose
    Lasanha de Berinjela sem Lactose De: R$23,20 Para: R$20,88 250 calorias
  • Frango ao Curry
    Frango ao Curry R$18,70 348 calorias
  • Torta Souflé de Bacalhau
    Torta Souflé de Bacalhau R$32,00 321 calorias
  • Macarrão da Tia Maria Light Mais
    Macarrão da Tia Maria Light Mais R$21,00 352 calorias
  • Bobó de Camarão
    Bobó de Camarão R$37,00 325 calorias
  • Canelone Delicioso
    Canelone Delicioso R$21,00 362 calorias
  • Rolé de Frango Novo
    Rolé de Frango Novo R$22,00 383 calorias
  • Prato da Mamãe Light Mais
    Prato da Mamãe Light Mais R$18,80 389 calorias
  • Mignon com Soufle de Queijo
    Mignon com Soufle de Queijo R$37,00 392 calorias
  • Escondidinho de Carne Seca
    Escondidinho de Carne Seca R$25,30 407 calorias
  • Mignon Na Mostarda Escura Light Mais
    Mignon Na Mostarda Escura Light Mais R$39,00 465 calorias
  • Bifinho Feliz Light Mais
    Bifinho Feliz Light Mais R$19,40 429 calorias
  • Bolo de Batata Light Mais
    Bolo de Batata Light Mais R$25,00 504 calorias
  • Bolo de Batata Light Mais
    Bolo de Batata Light Mais R$25,00 504 calorias
  • MINI ALMÔNDEGAS COM TALHARIM LIGHT MAIS
    MINI ALMÔNDEGAS COM TALHARIM LIGHT MAIS R$23,20 372 calorias
  • Salada de Frango
    Salada de Frango R$19,30 172 calorias
  • Canja de Galinha
    Canja de Galinha R$16,80 195 calorias
  • Cassoulet
    Cassoulet R$17,80 195 calorias
  • Sopa de Ervilha
    Sopa de Ervilha De: R$18,30 Para: R$16,47 215 calorias
  • Espaguete de Palmito aos 3 Queijos
    Espaguete de Palmito aos 3 Queijos R$31,00 218 calorias
  • Sopa Tropical de Abóbora
    Sopa Tropical de Abóbora R$17,50 228 calorias
  • Peixe Maroto
    Peixe Maroto De: R$35,00 Para: R$31,50 233 calorias
  • Carne Desfiada com Abóbora
    Carne Desfiada com Abóbora R$23,00 236 calorias
  • Berinjela Recheada com Carne
    Berinjela Recheada com Carne R$21,80 248 calorias
  • Salmão ao Alecrim e Jardineira de Legumes
    Salmão ao Alecrim e Jardineira de Legumes R$39,50 261 calorias
  • Mac and Cheese
    Mac and Cheese R$18,00 265 calorias
  • Mignon Acebolado
    Mignon Acebolado R$37,00 273 calorias
  • Espaguete ao Funghi Light Mais
    Espaguete ao Funghi Light Mais R$21,80 322 calorias
  • Lasanha de Berinjela sem Lactose
    Lasanha de Berinjela sem Lactose De: R$23,20 Para: R$20,88 250 calorias
  • Frango ao Curry
    Frango ao Curry R$18,70 348 calorias
  • Torta Souflé de Bacalhau
    Torta Souflé de Bacalhau R$32,00 321 calorias
  • Macarrão da Tia Maria Light Mais
    Macarrão da Tia Maria Light Mais R$21,00 352 calorias
  • Bobó de Camarão
    Bobó de Camarão R$37,00 325 calorias
  • Canelone Delicioso
    Canelone Delicioso R$21,00 362 calorias
  • Rolé de Frango Novo
    Rolé de Frango Novo R$22,00 383 calorias
  • Prato da Mamãe Light Mais
    Prato da Mamãe Light Mais R$18,80 389 calorias
  • Prato da Mamãe Light Mais
    Prato da Mamãe Light Mais R$18,80 389 calorias
  • Mignon com Soufle de Queijo
    Mignon com Soufle de Queijo R$37,00 392 calorias
  • Escondidinho de Carne Seca
    Escondidinho de Carne Seca R$25,30 407 calorias
  • Mignon Na Mostarda Escura Light Mais
    Mignon Na Mostarda Escura Light Mais R$39,00 465 calorias
  • Bifinho Feliz Light Mais
    Bifinho Feliz Light Mais R$19,40 429 calorias
  • Bolo de Batata Light Mais
    Bolo de Batata Light Mais R$25,00 504 calorias
  • MINI ALMÔNDEGAS COM TALHARIM LIGHT MAIS
    MINI ALMÔNDEGAS COM TALHARIM LIGHT MAIS R$23,20 372 calorias
  • Salada de Frango
    Salada de Frango R$19,30 172 calorias
  • Canja de Galinha
    Canja de Galinha R$16,80 195 calorias
  • Cassoulet
    Cassoulet R$17,80 195 calorias
  • Sopa de Ervilha
    Sopa de Ervilha De: R$18,30 Para: R$16,47 215 calorias
  • Espaguete de Palmito aos 3 Queijos
    Espaguete de Palmito aos 3 Queijos R$31,00 218 calorias
  • Sopa Tropical de Abóbora
    Sopa Tropical de Abóbora R$17,50 228 calorias
  • Peixe Maroto
    Peixe Maroto De: R$35,00 Para: R$31,50 233 calorias
  • Carne Desfiada com Abóbora
    Carne Desfiada com Abóbora R$23,00 236 calorias
  • Berinjela Recheada com Carne
    Berinjela Recheada com Carne R$21,80 248 calorias
  • Salmão ao Alecrim e Jardineira de Legumes
    Salmão ao Alecrim e Jardineira de Legumes R$39,50 261 calorias
  • Mac and Cheese
    Mac and Cheese R$18,00 265 calorias
  • Mignon Acebolado
    Mignon Acebolado R$37,00 273 calorias
  • Espaguete ao Funghi Light Mais
    Espaguete ao Funghi Light Mais R$21,80 322 calorias
  • Lasanha de Berinjela sem Lactose
    Lasanha de Berinjela sem Lactose De: R$23,20 Para: R$20,88 250 calorias
  • Frango ao Curry
    Frango ao Curry R$18,70 348 calorias
  • Torta Souflé de Bacalhau
    Torta Souflé de Bacalhau R$32,00 321 calorias
  • Macarrão da Tia Maria Light Mais
    Macarrão da Tia Maria Light Mais R$21,00 352 calorias
  • Bobó de Camarão
    Bobó de Camarão R$37,00 325 calorias
  • Canelone Delicioso
    Canelone Delicioso R$21,00 362 calorias
  • Rolé de Frango Novo
    Rolé de Frango Novo R$22,00 383 calorias
  • Prato da Mamãe Light Mais
    Prato da Mamãe Light Mais R$18,80 389 calorias
  • Mignon com Soufle de Queijo
    Mignon com Soufle de Queijo R$37,00 392 calorias
  • Escondidinho de Carne Seca
    Escondidinho de Carne Seca R$25,30 407 calorias
  • Mignon Na Mostarda Escura Light Mais
    Mignon Na Mostarda Escura Light Mais R$39,00 465 calorias
  • Mignon Na Mostarda Escura Light Mais
    Mignon Na Mostarda Escura Light Mais R$39,00 465 calorias
  • Bifinho Feliz Light Mais
    Bifinho Feliz Light Mais R$19,40 429 calorias
  • Bolo de Batata Light Mais
    Bolo de Batata Light Mais R$25,00 504 calorias
  • MINI ALMÔNDEGAS COM TALHARIM LIGHT MAIS
    MINI ALMÔNDEGAS COM TALHARIM LIGHT MAIS R$23,20 372 calorias
  • Salada de Frango
    Salada de Frango R$19,30 172 calorias
  • Canja de Galinha
    Canja de Galinha R$16,80 195 calorias
  • Cassoulet
    Cassoulet R$17,80 195 calorias
  • Sopa de Ervilha
    Sopa de Ervilha De: R$18,30 Para: R$16,47 215 calorias
  • Espaguete de Palmito aos 3 Queijos
    Espaguete de Palmito aos 3 Queijos R$31,00 218 calorias
  • Sopa Tropical de Abóbora
    Sopa Tropical de Abóbora R$17,50 228 calorias
  • Peixe Maroto
    Peixe Maroto De: R$35,00 Para: R$31,50 233 calorias
  • Carne Desfiada com Abóbora
    Carne Desfiada com Abóbora R$23,00 236 calorias
  • Berinjela Recheada com Carne
    Berinjela Recheada com Carne R$21,80 248 calorias
  • Salmão ao Alecrim e Jardineira de Legumes
    Salmão ao Alecrim e Jardineira de Legumes R$39,50 261 calorias
  • Mac and Cheese
    Mac and Cheese R$18,00 265 calorias
  • Mignon Acebolado
    Mignon Acebolado R$37,00 273 calorias
  • Espaguete ao Funghi Light Mais
    Espaguete ao Funghi Light Mais R$21,80 322 calorias
  • Lasanha de Berinjela sem Lactose
    Lasanha de Berinjela sem Lactose De: R$23,20 Para: R$20,88 250 calorias
  • Frango ao Curry
    Frango ao Curry R$18,70 348 calorias
  • Torta Souflé de Bacalhau
    Torta Souflé de Bacalhau R$32,00 321 calorias
  • Macarrão da Tia Maria Light Mais
    Macarrão da Tia Maria Light Mais R$21,00 352 calorias
  • Bobó de Camarão
    Bobó de Camarão R$37,00 325 calorias
  • Canelone Delicioso
    Canelone Delicioso R$21,00 362 calorias
  • Rolé de Frango Novo
    Rolé de Frango Novo R$22,00 383 calorias
  • Prato da Mamãe Light Mais
    Prato da Mamãe Light Mais R$18,80 389 calorias
  • Mignon com Soufle de Queijo
    Mignon com Soufle de Queijo R$37,00 392 calorias
  • Escondidinho de Carne Seca
    Escondidinho de Carne Seca R$25,30 407 calorias
  • Mignon Na Mostarda Escura Light Mais
    Mignon Na Mostarda Escura Light Mais R$39,00 465 calorias
  • Bifinho Feliz Light Mais
    Bifinho Feliz Light Mais R$19,40 429 calorias
  • Bifinho Feliz Light Mais
    Bifinho Feliz Light Mais R$19,40 429 calorias
  • Bolo de Batata Light Mais
    Bolo de Batata Light Mais R$25,00 504 calorias
  • MINI ALMÔNDEGAS COM TALHARIM LIGHT MAIS
    MINI ALMÔNDEGAS COM TALHARIM LIGHT MAIS R$23,20 372 calorias
  • Salada de Frango
    Salada de Frango R$19,30 172 calorias
  • Canja de Galinha
    Canja de Galinha R$16,80 195 calorias
  • Cassoulet
    Cassoulet R$17,80 195 calorias
  • Sopa de Ervilha
    Sopa de Ervilha De: R$18,30 Para: R$16,47 215 calorias
  • Espaguete de Palmito aos 3 Queijos
    Espaguete de Palmito aos 3 Queijos R$31,00 218 calorias
  • Sopa Tropical de Abóbora
    Sopa Tropical de Abóbora R$17,50 228 calorias
  • Peixe Maroto
    Peixe Maroto De: R$35,00 Para: R$31,50 233 calorias
  • Carne Desfiada com Abóbora
    Carne Desfiada com Abóbora R$23,00 236 calorias
  • Berinjela Recheada com Carne
    Berinjela Recheada com Carne R$21,80 248 calorias
  • Salmão ao Alecrim e Jardineira de Legumes
    Salmão ao Alecrim e Jardineira de Legumes R$39,50 261 calorias
  • Mac and Cheese
    Mac and Cheese R$18,00 265 calorias
  • Mignon Acebolado
    Mignon Acebolado R$37,00 273 calorias
  • Espaguete ao Funghi Light Mais
    Espaguete ao Funghi Light Mais R$21,80 322 calorias
  • Lasanha de Berinjela sem Lactose
    Lasanha de Berinjela sem Lactose De: R$23,20 Para: R$20,88 250 calorias
  • Frango ao Curry
    Frango ao Curry R$18,70 348 calorias
  • Macarrão da Tia Maria Light Mais
    Macarrão da Tia Maria Light Mais R$21,00 352 calorias
  • Torta Souflé de Bacalhau
    Torta Souflé de Bacalhau R$32,00 321 calorias
  • Macarrão da Tia Maria Light Mais
    Macarrão da Tia Maria Light Mais R$21,00 352 calorias
  • Bobó de Camarão
    Bobó de Camarão R$37,00 325 calorias
  • Canelone Delicioso
    Canelone Delicioso R$21,00 362 calorias
  • Rolé de Frango Novo
    Rolé de Frango Novo R$22,00 383 calorias
  • Prato da Mamãe Light Mais
    Prato da Mamãe Light Mais R$18,80 389 calorias
  • Mignon com Soufle de Queijo
    Mignon com Soufle de Queijo R$37,00 392 calorias
  • Escondidinho de Carne Seca
    Escondidinho de Carne Seca R$25,30 407 calorias
  • Mignon Na Mostarda Escura Light Mais
    Mignon Na Mostarda Escura Light Mais R$39,00 465 calorias
  • Bifinho Feliz Light Mais
    Bifinho Feliz Light Mais R$19,40 429 calorias
  • Bolo de Batata Light Mais
    Bolo de Batata Light Mais R$25,00 504 calorias
  • MINI ALMÔNDEGAS COM TALHARIM LIGHT MAIS
    MINI ALMÔNDEGAS COM TALHARIM LIGHT MAIS R$23,20 372 calorias
  • Salada de Frango
    Salada de Frango R$19,30 172 calorias
  • Canja de Galinha
    Canja de Galinha R$16,80 195 calorias
  • Cassoulet
    Cassoulet R$17,80 195 calorias
  • Sopa de Ervilha
    Sopa de Ervilha De: R$18,30 Para: R$16,47 215 calorias
  • Espaguete de Palmito aos 3 Queijos
    Espaguete de Palmito aos 3 Queijos R$31,00 218 calorias
  • Sopa Tropical de Abóbora
    Sopa Tropical de Abóbora R$17,50 228 calorias
  • Peixe Maroto
    Peixe Maroto De: R$35,00 Para: R$31,50 233 calorias
  • Carne Desfiada com Abóbora
    Carne Desfiada com Abóbora R$23,00 236 calorias