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Almôndegas de Frango com Jardineira | Congelados da Sônia

Almôndegas de peito de frango ao molho de tomates, cebola e orégano. Acompanha refogado de chuchu, cenoura, couve-flor e brócolis.

KCal....: 259 | CG: 4 | COL.: 102,0

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Berinjela Recheada com Carne | Congelados da Sônia

Canoas de berinjela, recheadas com patinho moído e refogado, lascas de cenoura, regadas ao molho sugo e castanha do Pará.

KCal....: 258 | CG: 2 | COL.: 52,0

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R$ 36,10
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Bifinho Feliz L+| Congelados da Sônia

Numa versão maior! Tenros bifinhos de peito de frango c/molho de tomate caseiro. Acompanha delicado purê de batata e arroz integral colorido com cenoura e milho verde.

KCal....: 424 | CG: 36 | COL.: 82,0

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Bifinho Feliz | Congelados da Sônia

Tenros bifinhos de peito de frango c/molho de tomate caseiro. Acompanha delicado purê de batata e arroz integral colorido com cenoura e milho verde.

KCal....: 321 | CG: 24 | COL.: 80,0

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Bobó de Camarão | Congelados da Sônia

Camarão num cremoso molho de aipim, acompanhado de arroz e abóbora refogada em cubos.

KCal....: 325 | CG: 27 | COL.: 117,0

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Bobó de Frango fitness| Congelados da Sônia | Congelados da Sônia

Inusitado creme de aipim e peito de frango desfiado, ao toque de leite de coco. Acompanha arroz integral incrementado com couve e cenoura.

KCal....: 317 | CG: 23 | COL.: 52,0

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Bolo de Batata L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Carne moída, com cenoura, espinafre e azeitonas, cobertas com purê de batatas salpicado de parmesão.

KCal....: 500 | CG: 39 | COL.: 75,0

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R$ 42,90
R$ 40,76

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Bolo de Batata | Congelados da Sônia

Carne moída, com cenoura, espinafre e azeitonas, cobertas com purê de batatas salpicado de parmesão.

KCal....: 365 | CG: 22 | COL.: 68,0

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Caldo Verde com Paio L+ | Congelados da Sônia

Caldo cremoso de batata com paio, couve bem fininha num fio de azeite de oliva.

KCal....: 310 | CG: 29 | COL.: 70,0

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Caldo Verde de Tofu Vegano - Sopa Detox 4| Congelados da Sônia

Caldo Verde Vegano! Mix de Vegetais (aipo, abobrinha, chuchu e couve-flor) com tofu e aquela couve bem fininha. Leve e saudável. Sacia, desintoxica e nutre o organismo. Consuma no lanche ou na ceia, quente ou fria. Produto Low carb para quem faz dieta vegetariana.

KCal....: 59 | CG: 1 | COL.: 0,0

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Caldo Verde | Congelados da Sônia

Caldo cremoso de batata inglesa, com cubinhos de peito de ave defumado e couve fininha.

KCal....: 211 | CG: 28 | COL.: 14,0

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Canelone de Acelga Proteico | Congelados da Sônia

Acelga recheada com creme de abóbora, ovo mexido, enriquecido com suculentos pedaços de alcachofra, coberta por molho de tomate caseiro, salpicado com castanha de caju. Produto Low carb para quem faz dieta vegetariana.

KCal....: 118 | CG: 1 | COL.: 126,0

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Canelone de Queijo e Presunto | Congelados da Sônia

4 canelones recheados com presunto de ave e queijo mussarela regados ao molho de tomate caseiro com um toque de manjericão, salpicado com queijo parmesão.

KCal....: 342 | CG: 6 | COL.: 97,0

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Canelone Delicioso | Congelados da Sônia

3 Canelones recheados com ricota, nozes e passas, ao suave molho de gorgonzola. Salpicado com pimenta rosea. Prato ovo-lacto-vegetariano!

KCal....: 358 | CG: 13 | COL.: 77,0

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Canja de Galinha | Congelados da Sônia

Caseira e saborosa canja de coxa de frango desfiada sem gordura, com arroz, cubinhos de cenoura e cheiro verde.

KCal....: 192 | CG: 13 | COL.: 43,0

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Carne ao Molho Madeira L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Carne assada lentamente por 15 horas em baixa temperatura, ao molho tipo madeira e champignon. Acompanha arroz integral com cenoura. Possui açúcar.

KCal....: 421 | CG: 17 | COL.: 79,0

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Carne ao Molho Madeira | Congelados da Sônia

Carne assada lentamente por 15 horas em baixa temperatura, ao molho tipo madeira e champignon. Acompanha arroz integral com cenoura. Possui açúcar.

KCal....: 384 | CG: 14 | COL.: 79,0

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Carne Assada com Purê de Couve-Flor e Espinafre Low Carb| Congelados da Sônia

Carne assada cozida lentamente em baixa temperatura, ao molho ferrugem à base de pimentões. Acompanha purê de couve-flor e espinafre enriquecido de queijo provolone.

KCal....: 326 | CG: 1 | COL.: 89,0

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Carne Desfiada com Abóbora | Congelados da Sônia

A carne desfiada é refogada com temperos, ervas e tomates se tornando um delicioso complemento para o purê de abóbora low carb. O prato é leve e cai bem como opção para almoço ou jantar.

KCal....: 233 | CG: 3 | COL.: 51,0

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Cassoulet | Congelados da Sônia

Tradicional prato francês na versão light. Encorpado ensopado de feijão branco enriquecido com cubinhos de: presunto de ave, vagem e cenoura.

KCal....: 191 | CG: 5 | COL.: 12,0

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Cheeseburger Artesanal de Carne Low Carb | Congelados da Sônia

Nosso pão low carb, com baixo índice glicêmico é super fofo e surpreendente. Vai recheado com hamburguer artesanal, mussarela sem lactose e tomate. Tudo sem glúten, sem lactose e CG=1.

KCal....: 378 | CG: 1 | COL.: 128,0

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Croquete na Crosta de Linhaça | Congelados da Sônia

Croquetes de carne empanados na farinha de linhaça. Acompanha couve-flor, cenoura e alho-poró, gratinados com delicioso molho aos 3 queijos (requeijão, cottage e provolone).

KCal....: 331 | CG: 3 | COL.: 59,0

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Curry de Legumes | Congelados da Sônia

Mix de vegetais assados (abobrinha, brócolis, repolho, chuchu), com cogumelos, proteína de ervilha, shot (dose extra) de gengibre, curry e açafrão! Acompanha purê de abóbora. Salpicado de castanha do Pará.

KCal....: 195 | CG: 4 | COL.: 0,0

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Ensopadinho de Frango | Congelados da Sônia

Com abóbora, chuchu e abobrinha. Acompanha purê de brócolis.

KCal....: 224 | CG: 2 | COL.: 74,0

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Escondidinho de Carne-Seca com Abóbora | Congelados da Sônia

Carne seca desfiada, coberta por delicioso purê de abóbora e queijo minas padrão sem lactose.

KCal....: 378 | CG: 3 | COL.: 45,0

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Escondidinho de Carne-Seca Fitness| Congelados da Sônia

Típica carne seca desfiada e refogada com cebolas, tomates e lascas de abobrinha, escondido num delicioso creme de aipim, salpicado com parmesão.

KCal....: 417 | CG: 24 | COL.: 30,0

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Escondidinho de Frango | Congelados da Sônia

Peito de frango, cenoura, tomate, espinafre e azeitonas, escondido num creme de aipim.

KCal....: 322 | CG: 20 | COL.: 68,0

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Espaguete à Bolonhesa L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Massa grano duro com molho à bolonhesa especial.

KCal....: 407 | CG: 15 | COL.: 59,0

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R$ 35,90
R$ 34,11

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Espaguete à Bolonhesa | Congelados da Sônia

Massa grano duro com molho à bolonhesa especial.

KCal....: 350 | CG: 11 | COL.: 59,0

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Espaguete ao Funghi L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Massa granoduro "al dente" envolvido num delicioso molho funghi secchi, salpicado de parmesão.

KCal....: 318 | CG: 17 | COL.: 29,0

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Espaguete ao Funghi | Congelados da Sônia

Massa granoduro "al dente" envolvido num delicioso molho funghi secchi, salpicado de parmesão.

KCal....: 231 | CG: 12 | COL.: 21,0

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Espaguete com Almôndegas L+ | Congelados da Sônia

Tenras almondegas de carne ao molho sugo com pedaços de tomate, espaguete "grano duro" refogado no alho

KCal....: 362 | CG: 19 | COL.: 56,0

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Espaguete com Almôndegas | Congelados da Sônia

Tenras almôndegas de carne ao molho sugo com pedaços de tomate, espaguete "grano duro" refogado no alho

KCal....: 301 | CG: 14 | COL.: 54,0

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Espaguete com Carne Moída | Congelados da Sônia

Espaguete integral levemente passado no alho e azeite. Acompanha caseira carne moída incrementada com ervilhas frescas e azeitona verde. Salpicado com parmesão.

KCal....: 455 | CG: 15 | COL.: 47,0

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Espaguete de Palmito aos 3 Queijos | Congelados da Sônia

Tiras de palmito pupunha incrementados com cenoura e nabo, ao molho de requeijão, minas padrão e gorgonzola. Salpicado de salsinha. Refeição Ovo-Lacto vegetariano.

KCal....: 235 | CG: 5 | COL.: 7,1

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Espaguete de Pupunha à Bolonhesa de Frango | Congelados da Sônia

Frango moído com molho de tomate caseiro sobre espaguete de palmito pupunha salpicado de parmesão.

KCal....: 255 | CG: 3 | COL.: 88,0

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Espaguete de Pupunha ao Funghi | Congelados da Sônia

De textura surpreendente, o espaguete de pupunha é coberto por molho cremoso de castanha de caju com funghi secchi e azeite. Salpicado com cebolinha.

KCal....: 114 | CG: 1 | COL.: 0,0

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Estrogonofe de Carne L+ | Congelados da Sônia

E uma versão ainda maior da nossa tradicional refeição de estrogonofe light. Peça para o seu almoço ou jantar e continue na dieta. Possui açucar.

KCal....: 429 | CG: 34 | COL.: 61,0

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Estrogonofe de Carne | Congelados da Sônia

Iscas de mignon num cremoso molho à base de creme de leite com cogumelos. Light, mas tão saboroso quanto o tradicional estrogonoff. Guarnição: arroz branco soltinho. Possui açúcar.

KCal....: 377 | CG: 26 | COL.: 61,0

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Estrogonofe de Frango L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Cubinhos de sobrecoxa com cogumelos fatiados num saboroso molho à base creme de leite light. Acompanhamento: arroz integral incrementado com cenoura e tomate. Possui açúcar.

KCal....: 429 | CG: 17 | COL.: 94,0

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Estrogonofe de Frango | Congelados da Sônia

Cubinhos de sobrecoxa com cogumelos num saboroso molho à base creme de leite light. Acompanhamento: arroz integral incrementado com cenoura e tomate. Possui açúcar.

KCal....: 358 | CG: 12 | COL.: 94,0

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Estrogonofe de Legumes | Congelados da Sônia

Legumes e cogumelos, ao creme de castanha de caju, com arroz integral e espinafre.

KCal....: 237 | CG: 15 | COL.: 0,0

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Feijão Azuki com Arroz e Frango Grelhado | Congelados da Sônia

Feijão azuki cozido com abóbora, cheiro verde e cominho. Acompanha arroz integral e bifinhos de peito de frango grelhado.

KCal....: 302 | CG: 14 | COL.: 68,0

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Feijoada L+ | Congelados da Sônia

Versão maior e diferente da light! Feijão com carnes nobres desengorduradas: pernil, carne seca e fresca, paio e linguiça calabresa. Acompanha arroz, couve e farofa. Imperdível para o final de semana!

KCal....: 505 | CG: 30 | COL.: 60,0

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Feijoada Light | Congelados da Sônia

Cremoso feijão preto num tempero caseiro com carne seca e carne fresca desengorduradas. Guarnições: arroz soltinho e couve mineira fininha refogada.

KCal....: 364 | CG: 14 | COL.: 33,0

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Feijoada Vegetariana | Congelados da Sônia

Feijoada de feijão branco, abóbora japonesa, palmito, mandioquinha, vagem, chuchu, abobrinha e brócolis acompanhado de arroz com cúrcuma (açafrão) e couve mineira bem fininha.

KCal....: 227 | CG: 12 | COL.: 0,0

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R$ 24,88

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Frango a Carpegiani | Congelados da Sônia

Peito de frango escondido sob mussarela, presunto de ave e tomate ao leito de purê de inhame. Salpicado de parmesão e oregano.

KCal....: 350 | CG: 19 | COL.: 92,0

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Frango ao Curry| Congelados da Sônia

Peito de frango grelhado em cubos, com maçã verde num especial molho picante. Acompanha mix de arroz sem glúten (integral, vermelho e negro).

KCal....: 345 | CG: 19 | COL.: 89,0

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Frango ao Molho de Ervas | Congelados da Sônia

Filé ao molho de ervas com champignons, vagens finas e palmito.

KCal....: 259 | CG: 4 | COL.: 97,0

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Frango ao Requeijão L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Filé de peito de frango cortado em tirinhas com saboroso molho de requeijão com palmito e tomate. Acompanha arroz.

KCal....: 399 | CG: 24 | COL.: 104,0

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Frango ao Requeijão | Congelados da Sônia

Filé de peito cortado em tirinhas com saboroso molho de requeijão com palmito e tomate. Acompanha arroz branco soltinho.

KCal....: 317 | CG: 14 | COL.: 104,0

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Frango Brasileirinho | Congelados da Sônia

Cubos de sobrecoxa grelhados e envoltos num delicioso molho cremoso, com cogumelo e salpicado com queijo parmesão. Acompanhamento: floretes de brócolis refogados com alho em fio de azeite.

KCal....: 312 | CG: 1 | COL.: 99,0

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Frango com Berinjela à Parmegiana Low Carb| Congelados da Sônia

Peito de frango grelhado coberto por berinjelas assadas, molho de tomate caseiro, mussarela sem lactose e parmesão.

KCal....: 261 | CG: 1 | COL.: 89,0

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Frango com Creme de Milho L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Peito de frango com molho branco, acompanhado de arroz integral e tradicional creme de milho.

KCal....: 404 | CG: 17 | COL.: 116,0

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R$ 34,10
R$ 32,39

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Frango com Creme de Milho | Congelados da Sônia

Peito de frango com molho branco, acompanhado de arroz integral e tradicional creme de milho.

KCal....: 343 | CG: 14 | COL.: 101,0

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Frango de Blusinha L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Cubinhos de coxa empanados e assados, salpicados de mussarela. Acompanha arroz integral com cenoura e creme de feijão preto.

KCal....: 458 | CG: 23 | COL.: 61,0

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Frango de Blusinha | Congelados da Sônia

Cubinhos de coxa empanados (com farinha sem glúten!) e assados, salpicados de mussarela. Acompanha arroz integral com cenoura e creme de feijão preto.

KCal....: 333 | CG: 16 | COL.: 53,0

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Frango do Bruno | Congelados da Sônia

Filé grelhado com saboroso molho de requeijão coberto com rodelas de cebolas refogadas, milho verde e queijo parmesão, no leito de purê de batata.

KCal....: 375 | CG: 19 | COL.: 113,0

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Frango Espiritual | Congelados da Sônia

Tiras de peito de frango ao leito de purê de couve-flor com espinafre, cobertas por creme de requeijão. Super saboroso! Até quem não gosta de espinafre não resiste à esta combinação perfeita!

KCal....: 312 | CG: 2 | COL.: 92,0

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Frango Oriental | Congelados da Sônia

Cubos grandes de peito, repolho, pimentões vermelho e amarelo e brócolis ao toque de amendoim e óleo de gergelim.

KCal....: 222 | CG: 3 | COL.: 82,0

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Frango Silvestre | Congelados da Sônia

Refogado de tiras de peito de frango com abóbora, brócolis e repolho, temperado com azeite extra virgem, gengibre e ervas finas.

KCal....: 186 | CG: 2 | COL.: 86,0

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Gravatinhas ao Sugo | Congelados da Sônia

Macarrão "al dente" com lascas de mussarela, coberto com molho de tomate e manjericão, salpicado com parmesão. Prato ovo-lacto-vegetariano!

KCal....: 266 | CG: 11 | COL.: 26,0

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Iscas de Frango e Purê de Couve-Flor | Congelados da Sônia

Peito num molho com shitake e cebola. Acompanha purê de couve-flor salpicado de mussarela s/ lactose.

KCal....: 310 | CG: 1 | COL.: 89,0

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Kafta de Carne | Congelados da Sônia

Kafta de carne grelhada, acompanhada de arroz integral, lentilhas e cebolas em rodelas.

KCal....: 319 | CG: 15 | COL.: 73,0

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R$ 33,10
R$ 31,44

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Kafta de Frango | Congelados da Sônia

Kafta de frango grelhada, acompanhada de arroz integral, lentilhas e cebolas em rodelas.

KCal....: 279 | CG: 15 | COL.: 64,0

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Lasanha de Berinjela | Congelados da Sônia

Lasanha de berinjela e proteína de soja com leve sabor de azeitona, coberta com lascas de queijo mussarela sem lactose.

KCal....: 289 | CG: 3 | COL.: 0,0

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Lasanha de Legumes Low Carb | Congelados da Sônia

Deliciosa massa de pupunha intercaladas com cenoura,brocolis, abobrinha, cogumelos e azeitonas. Coberta com mussarela sem lactose e parmesão.

KCal....: 252 | CG: 4 | COL.: 3,3

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Lasanha de Pupunha à Bolonhesa Low Carb L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Massa de puro palmito recheada com bolonhesa de carne, mussarela sem lactose e presunto. Coberta com mais mussarela e parmesão!

KCal....: 361 | CG: 2 | COL.: 68,0

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Lasanha de Pupunha à Bolonhesa Low Carb | Congelados da Sônia

Massa de puro palmito recheada com bolonhesa de carne, mussarela sem lactose e presunto. Coberta com mais mussarela e parmesão!

KCal....: 343 | CG: 1 | COL.: 58,0

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Linguado à Capixaba | Congelados da Sônia

Filé ao molho de moqueca capixaba, rico em pimentão e coentro, sobre fino purê de batatas.

KCal....: 276 | CG: 15 | COL.: 78,0

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Linguado na Baroa | Congelados da Sônia

File coberto com molho de tomate e cebola. Acompanha fino creme de batata baroa.

KCal....: 293 | CG: 14 | COL.: 78,0

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Lombo à Parmegiana | Congelados da Sônia

Lombo suíno empanado com farinha sem glúten, coberto por molho de tomate caseiro e mussarela. Acompanha cremoso purê de batata.

KCal....: 356 | CG: 22 | COL.: 77,0

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Lombo ao Creme de Cottage | Congelados da Sônia NOVO

Fatias de lombo suíno ao creme de cottage temperado com alho poró e salsa, acompanhado de legumes assados regados no azeite: alcachofra, cenoura e cebola. Opção Low Carb.

KCal....: 299 | CG: 4 | COL.: 49,0

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Macarrão da Tia Maria L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Receita de família! Talharim caseiro aos dois queijos (mussarela e parmesão) com presunto de ave. Imperdível!

KCal....: 350 | CG: 15 | COL.: 53,0

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Macarrão da Tia Maria | Congelados da Sônia

Receita de família! Talharim caseiro aos dois queijos: mussarela e parmesão, com presunto de ave.

KCal....: 251 | CG: 10 | COL.: 41,0

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Macarrão do Tio João L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Refeição que traz à lembrança do TIA MARIA, só que com peito de frango em cubinhos ao invés de presunto de ave.

KCal....: 394 | CG: 15 | COL.: 73,0

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Macarrão do Tio João | Congelados da Sônia

Refeição que traz à lembrança do TIA MARIA, só que com peito de frango em cubinhos ao invés de presunto de ave.

KCal....: 287 | CG: 10 | COL.: 56,0

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R$ 25,80
R$ 24,51

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Macarrão Parisiense Grano Duro | Congelados da Sônia

Espaguete "grano duro" ao molho bechamel, com presunto de ave e ervilhas frescas. Coberto com cremoso queijo cottage.

KCal....: 272 | CG: 14 | COL.: 18,0

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Medalhões com Mostarda | Congelados da Sônia

Medalhões de peito grelhados, cobertos com creme de mostarda e salpicados com queijo parmesão. Acompanha purê de batata, enriquecido com espinafre.

KCal....: 302 | CG: 23 | COL.: 93,0

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Mignon ao Funghi | Congelados da Sônia

Filé mignon grelhado com saboroso molho de funghi secchi. Acompanha muffins de batata.

KCal....: 340 | CG: 5 | COL.: 138,0

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Mignon com Souflê de Queijo | Congelados da Sônia

Filé ao molho marinado de tomate e palmito, acompanhado de fofo soufle de quejo e cenoura.

KCal....: 402 | CG: 2 | COL.: 156,0

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Minestrone | Congelados da Sônia

Tradicional sopa de feijão carioquinha, com macarrão conchinha, cubinhos de abóbora, carne desfiada e um toque de tomilho.

KCal....: 232 | CG: 6 | COL.: 26,0

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Mini Hamburguer com Arroz Integral e Brócolis | Congelados da Sônia

Coberto por delicioso molho de queijo. O arroz é integral. Com presunto suino no tempero do hamburguer!

KCal....: 371 | CG: 12 | COL.: 98,0

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Nhoque à Bolonhesa L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Nhoque de batata com molho caseiro à bolonhesa de carne. Salpicado com queijo parmesão.

KCal....: 496 | CG: 22 | COL.: 73,0

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Nhoque à Bolonhesa | Congelados da Sônia

Nhoque de batata com molho caseiro à bolonhesa de carne. Salpicado com queijo parmesão.

KCal....: 355 | CG: 14 | COL.: 64,0

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Nhoque de Ricota ao Molho de Espinafre | Congelados da Sônia

Levíssima massa a base ricota com molho cremoso de espinafre. Salpicado com parmesão e gergelim torrado.

KCal....: 298 | CG: 23 | COL.: 9,1

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Paillard com Fettuccine L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Tradicional bife de filé mignon batido e grelhado com talharim ao molho branco.

KCal....: 517 | CG: 13 | COL.: 116,0

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Paillard com Fettucine | Congelados da Sônia

Tradicional bife de filé mignon batido e grelhado com talharim ao molho branco.

KCal....: 414 | CG: 10 | COL.: 92,0

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Panqueca de Carne L+ | Congelados da Sônia

Versão maior e diferente da light! 3 panquecas sem glúten, com carne moída, cobertas com molho ao sugo e salpicadas com parmesão. Acompanha arroz com brócolis.

KCal....: 519 | CG: 38 | COL.: 87,0

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Panqueca de Carne | Congelados da Sônia

2 delicadas panquecas, recheadas com carne moída, cobertas com molho de tomate caseiro e salpicadas com parmesão. Acompanha cenoura refogada no azeite com cheiro verde.

KCal....: 354 | CG: 23 | COL.: 65,0

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Panqueca de Frango | Congelados da Sônia

2 delicadas panquecas recheadas com refogadinho de peito de frango, ao toque de azeitona pretas, cobertas com caseiro molho de tomate e salpicadas por queijo muzzarela. Acompanha creme de espinafre.

KCal....: 310 | CG: 20 | COL.: 77,0

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Peixe Maroto | Congelados da Sônia

Filé de tilápia cozido, coberto por fino pirão (contém camarão triturado), sobre cubinhos de cenoura refogada num fio de azeite. Ao toque de coentro.

KCal....: 221 | CG: 9 | COL.: 37,0

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Penne ao Camarão Gourmet | Congelados da Sônia

Massa granoduro "al dente" sem glúten. Acompanha saboroso molho de camarão com requeijão, chuchu e abóbora, salpicado de chia.

KCal....: 313 | CG: 13 | COL.: 115,0

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Penne ao Funghi Sem Glúten | Congelados da Sônia

Massa granoduro "al dente" sem glúten, envolvido num delicioso molho funghi secchi. Prato ovo-lacto-vegetariano!

KCal....: 264 | CG: 14 | COL.: 20,0

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Penne ao Molho com Salmão Gourmet| Congelados da Sônia

Massa granoduro "al dente" sem glúten. Com molho de requeijão sem lactose, incrementado com lascas salmão e alho poró.

KCal....: 322 | CG: 14 | COL.: 54,0

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Penne ao Molho de Salmão Gourmet L+| Congelados da Sônia

Numa versão maior! Massa granoduro "al dente" sem glúten. Com molho de requeijão sem lactose, incrementado com lascas de salmão e alho poró.

KCal....: 434 | CG: 20 | COL.: 67,0

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R$ 34,50
R$ 32,77

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Pétalas de Cebolas Recheadas com Frango | Congelados da Sônia

Delicadas pétalas de cebola recheadas com cremoso recheio de requeijão com frango e azeitonas pretas, acompanhadas de arroz e passas, salpicado com amendoas.

KCal....: 379 | CG: 29 | COL.: 56,0

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Picadinho Carioca Fit | Congelados da Sônia

Caseiro picadinho de carne, com molho de tomate, refogado com temperos e enriquecido com chuchu, vagem, repolho e azeitonas. Acompanha nutritivo purê de batata doce.

KCal....: 268 | CG: 9 | COL.: 54,0

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Pizza Low Carb de Calabresa | Congelados da Sônia

Nova massa com alto poder proteíco, fofa e saborosa. Coberta com mussarela sem lactose, linguiça calabresa com generoso aroma de majericão e orégano. Só 5,3 de carboidrato e CG=0.

KCal....: 392 | CG: 0 | COL.: 163,0

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Prato da Mamãe L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Deliciosos bifinhos de peito de frango grelhados e acebolados. Acompanhados por um tradicional arroz com feijão.

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Prato da Mamãe | Congelados da Sônia

Deliciosos bifinhos de peito de frango grelhados e acebolados. Acompanhados por um tradicional arroz com feijão.

KCal....: 275 | CG: 13 | COL.: 86,0

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Purê de Grão-de-Bico | Congelados da Sônia

Saboroso creme de grão-de-bico com temperos, refogado num fio de azeite e cubinhos de provolone. Acompanha arroz integral enriquecido com espinafre.

KCal....: 354 | CG: 16 | COL.: 12,0

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Quinoa Vegano | Congelados da Sônia

Quinoa com feijão branco, cenoura e milho, temperados com ervas finas, azeite extra virgem e azeitonas.

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Risoto de Camarão L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Saboroso arroz parboilizado bem molhadinho com camarão, enriquecido com cenoura e ervilha fresca, salpicado com queijo parmesão.

KCal....: 382 | CG: 32 | COL.: 114,0

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Risoto de Camarão | Congelados da Sônia

Saboroso arroz parboilizado bem molhadinho com camarão, enriquecido com cenoura e ervilha fresca, salpicado com queijo parmesão.

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Risoto de Frango L+ | Congelados da Sônia

Numa versão maior! Peito desfiado ao toque de azeitonas, salpicado com parmesão.

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R$ 32,10
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Risoto de Frango | Congelados da Sônia

Peito desfiado com arroz branco ao toque de azeitonas, salpicado com parmesão.

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Risoto Ecológico | Congelados da Sônia

Delicada mistura de arrozes mais 7 grãos (soja, quinoa, linhaça, chia, gergelim, semente de girassol, nozes), além de agrião e ricota defumada. Delicioso! Ótima opção para ser consumido frio como salada.

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Salada de Atum | Congelados da Sônia

Salada de macarrão penne sem glúten, com atum, ervilhas e uvas passas.

KCal....: 266 | CG: 19 | COL.: 18,0

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Salada de Carne | Congelados da Sônia

Carne desfiada super temperada, com palmito, brócolis, abobrinha, cenoura e tomate. Pode ser consumida fria ou quente.

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Salada de Feijão Fradinho e Carne Seca | Congelados da Sônia NOVO

Feijão fradinho, carne seca, tomates, pimentões amarelo e vermelho

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Salada de Frango | Congelados da Sônia

Peito de frango desfiado, blanquet, palmito, maçã, cenoura e azeitona. Pode ser consumido frio ou quente.

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Salada de Quinoa | Congelados da Sônia

Quinoa Real, queijo provolone, brócolis, tomate, cenoura, alcaparras e cheiro verde. Pode ser consumida fria ou quente.

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Salada de Truta Defumada | Congelados da Sônia NOVO

Truta desfiada, arroz vermelho, brócolis, cenoura e repolho, delicadamente harmonizado com azeite. Pode ser consumido frio com folhas verdes ou quente.

KCal....: 228 | CG: 14 | COL.: 28,0

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Salmão ao Alecrim e Jardineira de Legumes | Congelados da Sônia

Salmão em filé, assado no vapor com delicioso molho de cebola e alecrim (contém camarão triturado). Acompanha cenoura, brócolis e repolho refogados.

KCal....: 246 | CG: 2 | COL.: 96,0

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Salmão Maravilha e Arroz Colorido | Congelados da Sônia

Salmão ao molho de mostarda salpicado com linhaça. Acompanha mix de arroz negro e integral para dar aquele contraste bonito no prato, com couve-flor, brócolis e cenoura refogados. Não contém glúten.

KCal....: 355 | CG: 14 | COL.: 99,0

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Sopa de Abóbora com Gengibre e Agrião | Congelados da Sônia

Sopa que combina o sabor doce da abóbora com o picante do gengibre.

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Sopa de Batata com Agrião | Congelados da Sônia

Cubinhos de sobrecoxa num creme de batatas e um fio de azeite. Enriquecido com agrião picadinho.

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Sopa de Cebola | Congelados da Sônia

Pedacinhos de carne no caldo cremoso com suculentas rodelas de cebola. Tudo regado com um fio de azeite e salpicado de parmesão. Acompanhe com crouton.

KCal....: 168 | CG: 4 | COL.: 34,0

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Sopa de Ervilha | Congelados da Sônia

Saboroso creme de ervilhas com cubinhos de presunto de ave, abobrinha e cenoura.

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Sopa de Legumes com Carne Low Carb | Congelados da Sônia

Tradicional e nutritiva sopa de carne e legumes, com temperos frescos e caseiros (legumes: repolho, acelga, cenoura, chuchu, abóbora e couve).

KCal....: 202 | CG: 6 | COL.: 35,0

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Sopa de Mandioquinha (Batata Baroa) | Congelados da Sônia

Fino caldo de carne com creme de mandioquinha e cenoura. Enriquecido com carne desfiada e um toque de alho poró.

KCal....: 177 | CG: 10 | COL.: 35,0

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Sopa de Milho com Frango e Couve | Congelados da Sônia

Sopa nutritiva com peito de frango desfiado, grãos de milho, couve e temperos.

KCal....: 128 | CG: 8 | COL.: 25,0

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Sopa Detox 1 - de abobrinha, repolho, cenoura e brócolis | Congelados da Sônia

Mix de Vegetais (aipo, repolho, abobrinha, cenoura e brócolis). Leve e saudável. Sacia, desintoxica e nutre o organismo. Consuma no lanche ou na ceia, quente ou fria. Conheça o KIT SOPAS DETOX.

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Sopa Detox 2 - De aipo, abobrinha, couve-flor e cenoura| Congelados da Sônia

Mix de Vegetais (aipo, abobrinha, couve-flor e cenoura). Leve e saudável. Sacia, desintoxica e nutre o organismo. Consuma no lanche ou na ceia, quente ou fria. Conheça o KIT SOPAS DETOX.

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Sopa Detox 3 - De cenoura, abobrinha, couve-flor, brócolis e repolho | Congelados da Sônia

Mix de Vegetais (cenoura, abobrinha, couve-flor, brócolis e repolho). Leve e saudável. Sacia, desintoxica e nutre o organismo. Consuma no lanche ou na ceia, quente ou fria. Conheça o KIT SOPAS DETOX.

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Sopa Tropical de Abóbora | Congelados da Sônia

Finíssimo creme de abóbora ao leite de coco, enriquecidos com tenros pedaços de queijo mussarela e salpicado com cebolinha.

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Souflê de Queijo e Presunto | Congelados da Sônia

Delicada omelete com queijos (provolone, mussarela e requeijão), presunto suíno, tomate e abobrinha.

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St Peter Empanado e Arroz à La Grega | Congelados da Sônia

Filés de peixe tilápia ao limão empanados com fubá e parmesão. Acompanha arroz branco enriquecido com cenoura, ervilha, pimentão amarelo e uva passa branca.

KCal....: 327 | CG: 28 | COL.: 39,0

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St Peter Napolitano | Congelados da Sônia

Filés de tilápia cobertos por abobrinhas, molho de tomate e mussarela sem lactose.

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Torta Souflê de Frango | Congelados da Sônia

Tipo omelete, sem farinha e low carb rica em proteína de peito desfiado com azeitonas verdes, alho poró, tomate e cheiro verde. Sem Glúten.

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Torta Souflê de Legumes | Congelados da Sônia

Omelete recheado com mussarela sem lactose, cenoura, aspargos, tomate, champignon e azeitona picada.

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Truta Tropical | Congelados da Sônia

File de truta defumada ao molho de maracujá, acompanhada de arroz incrementado com tomate e cebola.

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